وصفات طبخ سهلة وسريعة

إبحثي عن وصفة طبخ :
الصفحة الأساسية » وصفات طبخ بالفيديو » بالفيديو : طريقة عمل سمك مع الخضار في الفرن

بالفيديو : طريقة عمل سمك مع الخضار في الفرن


بالفيديو : طريقة عمل سمك مع الخضار في الفرن


A اُرسلت هذه الوصفة من قبل مطبخ حواء


المقادير :
مقادير وصفة بالفيديو : طريقة عمل سمك مع الخضار في الفرن

قطع من السمك الأبيض (أي نوع من السمك الأبيض، كسمك القد، الحدوق، البلوق، التونة...)
بطاطس مقطعة أصابع
فلفل ألوان مقطع شرائح
بصل مقطع قطع متوسطة الحجم
طماطم مقطعة إلى نصفين
فص ثوم مفروم ناعم
ملعقة كبيرة من العسل
ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
زيت الزيتون
ملح
عصير نصف ليمونة
ملعقة صغيرة اوريغانو
ملعقة كبيرة من السمسم حسب الرغبة
فلفل أسود
بودرة الفلفل الحار حسب الرغبة

طريقة التحضير :
طريقة تحضير وصفة بالفيديو : طريقة عمل سمك مع الخضار في الفرن

نحضر صينية الفرن تكون حجمها مناسب لكمية الخضار الموجودة. بعد تنظيف الخضار وتقطيعها (يمكنكم تقطيع الخضار بالشكل الذي ترغبون به)، نضع الخضار في الصينية كل نوع من الخضار على حدى لكي يحافظ كل نوع على طعمه الأصلي.

نتبل الخضار بالملح، الفلفل الاسود، الاوريغانو، وزيت الزيتون ونتركها جانبا وننتقل لتحضير تتبيلة السمك. في اناء أو وعاء نضع: صلصة الصويا، العسل، الملح، الثوم، عصير الليمون، السمسم، الاوريغانو، بودرة الفلفل الحار ونخلط هذه المكونات جيدا.

نضع قطع السمك في الصينية مع الخضار ونتبل قطع السمك بالتتبيلة التي حضرناها؛ نضع الصينية في الفرن على حرارة 220 درجة مئوية لمدة ساعة.

نقدم طبق السمك مع الخضار ساخن وتزينه باوراق البقدونس المفرومة.

مطبخ حواء :
« بالهناء والشفاء ! »

إنشري وصفتك في مطبخ حواء


إخترنا لك

بيتزا بسمك التونة1.  بيتزا بسمك التونة

كرات اللحم مع الجزر والبصل2.  كرات اللحم مع الجزر والبصل

 آيس كريم بالقهوة3.   آيس كريم بالقهوة