وصفات طبخ سهلة وسريعة

إبحثي عن وصفة طبخ :

صينية سمك في الفرن


وصفة صينية سمك في الفرن من مطبخ حواء

صينية سمك في الفرن

A اُرسلت هذه الوصفة من قبل Oum Rana


وصفة لـ 4 أشخاص
مدة التحضير 30 دقيقة
مدة الطهي 45 دقيقة

المقادير :
مقادير وصفة صينية سمك في الفرن

سمكة من وزن كيلوغرام ونصف (1,5)
3 حبات بطاطس، 3 حبات جزر، 3 حبات من الكوسة
3 حبات طماطم، 3 حبات من البصل الأخضر
حبة فليفلة حمراء
ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة
ملعقة كبيرة ثوم مفروم
نصف كوب من عصير الليمون
ملعقة صغيرة من: الملح، الكركم، الفلفل الأسود
ربع كوب زيت زيتون
شرائح ليمون

طريقة التحضير :
طريقة تحضير وصفة صينية سمك في الفرن

قومي بتنظيف السمكة جيدا من الداخل والخارج، وضعيها جانبا لكي تجف من الماء، بعد ذلك اغسلي الخضار جيدا وقومي بتقشيرها وتقطيعها إلى دوائر أو مكعبات (حسب اختيارك). ثم قومي بتجهيز التتبيلة، في وعاء صغير ضعي عصير الليمون، الثوم، الكزبرة، البقدونس، الملح، الكركم، الفلفل الأسود واخلطي هذه التتبيلة جيدا، احضري السمكة وقومي بوضع شقوق على ضهرها، ثم املئيها من الداخل بالتتبيلة وكذلك الشقوق، واحتفظي بقليل من التتبيلة جانبا.

احضري صينية الفرن ادهنيها بالزيت العادي وضعي فيها الجزر، البطاطس، الكوسة، الطماطم، البصل الأخضر والفليفلة، ثم ضعي السمكة. أضيفي كوب ماء إلى ما تبقى من التتبيلة ووزعيها على الخضار، ووزعي أيضا زيت الزيتون وشرائح الليمون. ضعي الصينية في فرن ساخن على درجة 180 لمدة 45 دقيقة.

Oum Rana :
« بالف صحة! »

إنشري وصفتك في مطبخ حواء


إخترنا لك

القطر(الشيرة، شربات السكر، عسل منزلي)1.  القطر(الشيرة، شربات السكر، عسل منزلي)

سلطة خضراء مع الدجاج المشوي2.  سلطة خضراء مع الدجاج المشوي

أرز بالدجاج والفلفل ألوان3.  أرز بالدجاج والفلفل ألوان