A اُرسلت هذه النصيحة من قبل أم آدم من المغرب
جففي الخضار جيداً من الماء قبل قليها حتى لايتطايرعليك الزيت.
1. الباستا (التاغلياتيل) بالسلمون المدخن
2. بيتزا القريدس والجبن
3. سلطة سريعة وخفيفة