A اُرسلت هذه النصيحة من قبل Sana
عند سلق البروكولي نصف سلقة أزيليه من الماء المغلي وضعيه في ماء مثلج حتى توقف عملية السلق ويحتفظ بلونه الاخضر
1. عصير شوندر (شمندر) بالبرتقال
2. التلبينة النبوية (الحريرة البيضاء، الحسوة المغربية، حساء الشعير)
3. حمص بالطحينة