A اُرسلت هذه النصيحة من قبل Sana
عند سلق البروكولي نصف سلقة أزيليه من الماء المغلي وضعيه في ماء مثلج حتى توقف عملية السلق ويحتفظ بلونه الاخضر
1. خبز ببذور الكتان واليانسون والسمسم
2. كوكيز سهل التحضير
3. حلوى اللقيمات ( لقمة القاضي، العوامة)